Вряд ли найдется женщина, не любящая понежиться под релаксирующим действием СПА-процедур. Но, к большому сожалению, за такое удовольствие придется расплачиваться немалой суммой денег, да и времени на походы в дорогие салоны уйдет довольно много.
Так почему бы не использовать возможность отдохнуть и провести СПА-процедуры дома?
Когда наиболее удобно проводить Спа-процедуры дома?
Конечно, в выходные дни. Вы будете более расслаблены, сможете отставить домашние проблемы и не думать о работе, а значит, день проведете с пользой и хорошим настроением.
С чего начать СПА-процедуры в домашних условиях?
С небольшой зарядки, которая даст дополнительный прилив сил и бодрости. После зарядки (через 30 минут) можно позавтракать. Желательно, чтобы продукты на завтрак были легкими. Это могут быть мюсли, фрукты, крекеры, не содержащие сахар, свежие овощи или нежирный йогурт. Также можно позавтракать нежирным мясом или рыбой. В качестве напитка на завтрак годится негазированная минеральная вода, чай из трав, молоко (обезжиренное) или сокиз фруктов с небольшим количеством сахара (к примеру, грейпфрутовый).
Теперь можно начать Спа-процедуры в домашних условиях.
Приготовьте следующие средства:
- гель для душа;
- скраб для тела;
- морская соль для ванны;
- крем (увлажняющий);
- средство, смягчающее кутикулу;
- маска для лица.
Сейчас в продаже можно купить целые серии косметических средств, с помощью которых можно проводить СПА-процедуры в домашних условиях, хотя маску для лица (увлажняющую) и скраб для тела легко можно сделать дома. Приготовьте пемзу, мочалку (натуральную) и большие полотенца (махровые).
Создание приятной атмосферы при проведении СПА-процедур имеет большое и важное значение. Подберите себе диски, на которые записаны звуки природы и легкая музыка для расслабления и медитации; розовые лепестки (при желании можно добавить в ванну), а также аромалампу с предпочтительно цитрусовым набором аромамасел, красивые подсвечники и свечи. Свечи должны быть с натуральным ароматизатором или же простые, без всякого аромата.
Первый этап в проведении СПА-процедур дома — ванна
Теперь можно начинать. Первым делом — душ с пилингом (пройдитесь по телу скрабом и мочалкой). Дальше по плану ванна, температура воды которой должна быть около 37 градусов — это самая комфортабельная температура для проведения СПА-процедур в домашних условиях.
Если есть желание — можно в ванну добавить аромамасло (предварительно накапав его на морскую соль или разведя в молоке, т.к. в воде аромамасла практически не растворяются) или же добавить только морскую соль. Вы должны знать, что действие на наше общее состояние у каждого аромамасла индивидуальное.
Помимо аромамасел в воду добавляют (при желании) и 1/2 чайной ложечки глицерина, который способствует увлажнению кожи. Такая вода пересушивает волосы, поэтому в ней их мыть нельзя. Перед принятием ванны можно выполнить еще одно составляющее СПА-процедур дома — питательную или увлажняющую маску для лица. Важное условие: прием ванны не должен продолжаться дольше 20 минут, т.к. более длительное нахождение в ванне способствует ухудшению состояния кожи, теряющей драгоценную влагу, и отрицательно действует на сердце и сосуды.
Второй этап — массаж
Следующий пункт в проведении СПА-процедур дома — массаж, любой на ваш выбор.
Вы целыми днями выхаживаете на высоких каблуках? Можно побаловать себя массажем для ног, который окажет расслабляющее действие и поможет вашим ножкам избавиться от усталости.
Или заняться массажем против целлюлита, который выполняется с помощью специального геля. Хотя для такого массажа можно приготовить смесь самостоятельно: в оливковое масло (рафинированное) добавить грейпфрутовое эфирное масло. Такое средство отлично связывает жиры и будет отличным помощником в борьбе с коварным целлюлитом.
Третий этап СПА-процедур дома — уход за лицом
Заварите чай из ромашек, хорошенько распарьте над ним лицо и проведите чистку щадящим скрабом. Если по каким-то причинам вы не делали маску для лица до ванны, сделайте ее прямо сейчас, затем очередь увлажняющего крема — нанесите его на лицо. Если бывают проблемы с глазами (покраснение, отечность или припухлость), сделайте компрессы (на веки) из чая ромашки или долек свежего огурчика. Не промывайте чаем глаза!
Четвертый этап — уход за руками и ногами
Вначале следует сделать ванночку для рук, в которую добавить морскую соль, что сделает кутикулу более мягкой. Потом нужно отодвинуть ее специальной деревянной палочкой и обработать средством для размягчения кутикулы. Всего лишь через 5 минут кутикулу можно удалять с помощью палочки.
Теперь пришла очередь маски для рук. Можно нанести на руки (кисти) теплое оливковое масло или же питательный крем. Для лучшего эффекта необходимо надеть х/б перчатки, а поверх них — целлофановые. Держать маску для рук в течение 20 минут, а потом смыть ее и втереть в кисти рук крем с увлажняющим эффектом.
Для смягчения кожи ног добавьте в теплую воду около 1/4 стакана сахара и 2 ложки оливкового масла. Хорошенько попарьте ноги, помассируйте стопы и наденьте носочки из х/б ткани. На этом СПА-процедуры дома подошли к концу.
Помните, что СПА-процедуры в домашних условиях подразумевают не только выполнение косметических процедур, но и возможность отдохнуть и отвлечься от каждодневной суеты и всяческих хлопот. Подарите этот день себе и сделайте то, на что у вас всегда не хватало времени: почитайте, послушайте музыку и забудьте о телефоне — отключите его на время.
В таком варианте СПА-процедуры в домашних условиях точно прибавят вам сил и придадут новый заряд бодрости. А когда у вас все получится, вы будете стараться проводить такие СПА-процедуры дома почаще. Удачи вам!